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Potencia tus recursos

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A menudo escuchamos frases como: "la respuesta está en tu interior", o  "tienes todo lo que necesitas para salir adelante".   Pero lo cierto es que, cuando atravesamos un proceso de cambio que nos desafía;  o cuando queremos enfrentar un habito o  una conducta  que nos limita, muchas veces  no encontramos la forma adecuada  de hacerlo.  Y en ocasiones  el costo para  salir adelante es   funcionar con un altísimo nivel de estrés y  tensión, que compromete nuestro bienestar    y  pone en riesgo nuestra salud. 

 

En momentos así, donde necesitamos potenciar lo mejor de nosotros, como por ejemplo tener mayor  flexibilidad, y capacidad de adaptación,  sentir más confianza y tranquilidad, o funcionar con una mayor voluntad y enfoque, no sabemos como hacerlo. 

Entonces...   ¿cómo podemos hacer que afloren y crezcan  estos recursos positivos, en lugar de hundirnos en el estrés y la preocupación? 

 

Una de las formas,  es lograr evocar intencionalmente las emociones y los pensamientos que necesitamos experimentar,  Y luego practicar y practicar para evocarlos más y más a menudo, hasta que sea sencillo revivir esos estados.  .

 

Por ejemplo, puede que en este momento de tu vida no te sientas tranquilo/a, pero en tu memoria  has guardados  decenas o cientos de momentos donde si te sentistes de esa manera.  Mediante ejercicios  con anclajes de PNL, hipnosis, yoga o  técnicas de relajación, puedes revivir  estás emociones positivas de tus recuerdos,  ahora, en el  momento presente.  Y con la práctica diaria,  encontrarás que cada vez te será más fácil acceder a estas emociones.  Porque todo lo que practicas y entrenas en tu cuerpo, o en tu mente, se vuelve más fácil de usar, más accesible y efectivo. 

 

Esto no cambiará de por si el conflicto que estés atravesando, pero te ayudara a encontrar y potenciar más fácilmente, la emociones y los sentimientos adecuados para enfrentarlo. 

Y si bien para algunas personas esto puede sonar  a que tendrán que aprender a controlar su mente, sus emociones o sus pensamientos; potenciar los recursos positivos no tiene  nada que ver con esto. Es más parecido a cuando vas un gimnasio y realizas un entrenamiento durante unos meses: tu cuerpo, se modifica y mejora su performance, y así, obtienes más plenitud en tu vida cotidiana. 

Como tu  cuerpo, tu mente y tus  estados emocionales,  también  pueden entrenarse.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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